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卧室怎么搭配才“减压”

2021澳门合彩开彩结果-澳门118开奖115516-澳门118开奖118186本文来源:缪斯设计 发布时间:2021-07-04 16:13:00 浏览量:608次

如今人们的工作节奏越来越快,生活压力越来越大,每天休息睡眠的时间就显得尤为重要。而影响睡眠质量的因素,除了自身的因素外,卧室的整体环境也是有很大的影响的。这就要求了卧室在色彩、灯光以及其他家具的设计搭配上,要精心细致。本期,我们来介绍卧室的搭配减压技巧,希望对您有所帮助。

 2f 次卧室.jpg

一、色彩搭配


2021澳门合彩开彩结果-澳门118开奖115516-澳门118开奖118186 用不同的颜色装饰房间,会给人不同的视觉感受。一般说来,卧室的墙壁应以淡蓝、浅绿、白色为佳,这样会给人以宁静、幽雅、舒适的感觉,使人睡意更浓。若能将窗帘、壁画、床罩及被褥也配成淡绿或淡蓝色则催眠疗效更佳。卧室的床、柜子、椅子等可以采用木质的材质,因为木色是最原始的色彩,纯朴大方,回归自然,让你的睡眠环境更舒适。


二、灯光选择


2021澳门合彩开彩结果-澳门118开奖115516-澳门118开奖118186 人们一般在光线较暗的环境里更容易入睡。床铺宜设在室中幽暗的角落,或以屏风或隔窗与活动场所隔开,窗帘以冷色调为佳。如果对黑暗具有不安全感的人,则可以在卧房点一盏小红灯,有助于入眠。不同亮度的壁灯和床头灯满足不同的使用需要,建议选择一些可以调节高度和亮度的台灯配合使用。从睡觉前的一至二小时前开始,光度调节到比原来稍暗一点,选择遮光度好的窗帘,可以帮助打造一个幽静的睡眠环境。

0号 3f卧室 (2).jpg

三、安眠小物


卧室应当保持简洁,过多的杂物会干扰睡眠,但是必要的合适的安眠小物,如小型绿植、香薰工具等,反而能有助于睡眠。

2021澳门合彩开彩结果-澳门118开奖115516-澳门118开奖118186 香薰:香薰有安宁神经、舒眠的作用,所以我们可以在床头柜上摆放一款香薰用品,淡淡的香味,可以引导身体一直进入深层的睡眠状态,保证优质的睡眠。

2021澳门合彩开彩结果-澳门118开奖115516-澳门118开奖118186 绿植:卧室床头与墙壁之间,其实形成了一个比较封闭的空间,能够提供舒适安稳的睡眠环境。深色床头柜上再用新鲜小雏菊加以点缀,就打造出舒适的小憩角落,给卧室带来清新和活力。

书籍:睡前看书大概是有百利无一害的事情,忙碌了一整天,入睡之前翻翻自己喜欢的书籍,不管是时尚杂志,还是睡前读物,都能让人带着愉悦的心情睡觉。值得注意的是,睡前最好看一些简短的书籍,不会耽误睡觉时间。

2021澳门合彩开彩结果-澳门118开奖115516-澳门118开奖118186 音乐:睡前不可以太兴奋,可以听听安静的轻音乐,平定心情,舒缓疲劳。就算生活再忙碌,也是时候放慢自己的脚步,享受一段酣畅的睡眠。

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